Di saat orang lain dok sibuk pikir camne nak kuruskan badan, aku pulak dok risau kenapa berat aku keep on reducing. Tinggi aku 153cm, which is ketot je. Biasanya berat aku 41kg. Tapi dalam bulan lepas aku timbang dah turun 39kg. Rini pulak 38kg. Dulu BMI aku 17, sekarang 16. Patutlah kain baju kurung & skirt aku semua terasa longgar kat pinggang.
Memang diakui aku makan sikit je sekarang sebab tak berapa selera.
Biasanya :-
Breakfast - sebiji kuih/1 roti sandwich.
Lunch - nasi lauk (separuh)/ sometimes tak amek lunch.
Dinner - aku slalu makan nasi kol 6.30pm. Sikit je kot aku makan sebab anak second aku memang slalu kacau masa aku makan & mintak suapkan dia. Then, aku jarang sangat mengunyah-ngunyah ni. Tapi, nak kata mmg dari dulu aku jenis makan sikit. Dulu tak pulak camni. Ermmmm...risau betul:(
.jpg) |
| Formula kira BMI |
.jpg) |
| BMI untuk ASIAN. * Tak sama WHO tau. Kalau aku nak naikkan BMI aku ke 20, berapa kilo aku nak kena tambah? 20 (1.53x1.53) - 38 = 8.8kg. Ermmm..banyak tu, which is tak pernah berjaya :) Tambah kolesterol berjaya dah ( kolesterol aku tinggi ooo...) |
Biasanya :-
Breakfast - sebiji kuih/1 roti sandwich.
Lunch - nasi lauk (separuh)/ sometimes tak amek lunch.
Dinner - aku slalu makan nasi kol 6.30pm. Sikit je kot aku makan sebab anak second aku memang slalu kacau masa aku makan & mintak suapkan dia. Then, aku jarang sangat mengunyah-ngunyah ni. Tapi, nak kata mmg dari dulu aku jenis makan sikit. Dulu tak pulak camni. Ermmmm...risau betul:(
Alangkah bagusnya kalau akak leh bagi sikit 'berat' kat Shikin. Dengan suka citanya,..berapa kg nak?
ReplyDeleteErr,..Shikin stress tak? Tak cukup rehat ke,...
Hehe. Klakarlah akak ni.
DeleteSekilo berapa ringgit?
Hahaha itu kita boleh discuss.
DeleteMmm lagi satu, lepas baca entri Shikin yg lain,...maybe sebab Shikin bz, encik asben bz,..rindu tu,...
(err, ni opinion doktor langsung tak ada tauliah!)
cadangan terbaik... kikiki
DeleteHahaha..maybe betul reason kak Farrah tu. Okey, nanti kita bawa bincang ea xD
DeleteRingan nye sis..even dah anak tiga..humm banyak makan berkhsiat sis. Saya baca pun risau huuu..
ReplyDeleteRingan sampai kalau angin tiup kuat macam nak terbang, iola.
DeleteMakan makanan berkhasiat yer...takut berat xnaik.kolestrol makin naik...lg bahaya
ReplyDeleteBetul tu mamaamir.
DeleteYang tu lagi takut.
kalo sy, suka sgt la kurus mcm ni..tp x best jgk kurus sgt kn...sy nak 45kg dh ok..skrg 52kg huhu...susahnye lemak2 ni nk kuar
ReplyDeleteMemang x best kalau underweight sangat. Pipi cengkung - dh mcm drug addict.
Deletesama la saya doc..tak tau nak makan cmane.cuba sumbat banyak-banyak kang termuntah plak.dapat tips gain weight nanti share ye..
ReplyDeleteSaya makan je nak ke toilet.
DeleteTak sempat absorb nutrients tu..
Ros ni punyalah susah nak turunkan berat, Dr pulak susah nak naik .. Sama-sama kita usaha yer :)
ReplyDeleteJom usaha lebih gigih lagi, Ros:)
Deleteeh, sama tinggi kita. huhu. berat saya round 42 kg. underweight jugak ni. :(
ReplyDeleteBetter Asma jangan naikkan berat badan sekarang sebab takut dah kawen.. beranak nanti otomatik tembam pulak:)
DeleteKena belajar mengunyah kudap2 r pasni. Hehe
ReplyDeleteAda jugak..tapi tak suka sangat habit ni. Lenguh mulut.
DeleteHuhu.. harapnya cepat berat argh.. bahaya kolestrol semakin naik.. huhu.. lama tak kira BMI.. baca entri ni terus capai kalku.. BMI 20 ^^
ReplyDeleteCantiklah tu.
DeleteMaintain ye, Yun.
kurus sgt tu....akak ni tggi 155 tapi berat 56 kg...dh mcm2 buat nk kurus ke 50kg..susah benar
ReplyDeletehuhuhu sama laa akak susah betul nak naikkan berat badan.. baru nih ramai tegur lagi kurus..nak cecah berat 50kg pun susah..
ReplyDeletelepas bersalin bergasak nak kurus balik,
ReplyDelete