Omega-3

If u olzzz wanna make comparison…
Among anchovy, mackerel, tuna & salmon...

Salmon fish is the best source of Omega-3

Good effect yang diperoleh daripada pengambilan Omega-3 :

·         Memperbaiki paras kolesterol (¯TG, ­HDL)

·         Blood thinning

·         Modest effect on high blood pressure

·         Anti-inflammatory

·         Help build bone & cartilage

·         High DHE & EPA (good for pregnant mother)

·         Aids in transmission of nerve impulses

·         Support memory function

**   **   **   **   **   **   **   **   **   **   **   **

Penjelasan :

1.

TG = triglyceride

HDL = high-density lipoprotein

Doctors selalu sebut HDL sebagai kolesterol baik, manakala LDL sebagai kolesterol tak baik.

Target kita – tinggi HDL, rendah LDL.

Semakin tinggi LDL -> semakin tinggi risiko untuk kita mendapat sakit jantung.

 2.

Ubat cair darah yang biasa diberi di KK adalah Aspirin .

1 biji aspirin = 300mg

Biasanya kene belah empat ->75mg

Tapi kalau risiko sakit jantung lebih tinggi ->150mg

Semasa serangan jantung ->300mg stat (crushed/ dihancurkan).

Ubat cair darah penting sebab kita nak elakkan thrombus (darah membeku di dinding salur darah.

-          Kehadiran thrombus akan menyempitkan salur darah menyebabkan kurang perfusi ke jantung (sel jantung tak dapat oksigen yang cukup), lalu ada bahagian jantung yang necrosis (sel mati) -> ‘HEART ATTACK’ (@ Myocardial Infarction).

- Kalau thrombus ni dislodge (tercabut) , ia dipanggil embolus.

  Jika embolus ke salur darah otak -> Stroke (@ CVA)

3. Inflammation/ Inflamasi akan diterangkan dalam tajuk yang lain.

    (Inshaallah..)

4. Akan improve pesakit sawan (@ Epilepsy)

-Sorang doctor yang sangat pakar (saya pergi lecture Amway mase tu) telah memantau pemberian Salmon Omega-3 brand Nutrilite (produk Amway - klik SINI) kepada seorang budak yang menghidap epilepsy.

Result – serangan sawan budak tu berkurangan secara drastic.

(from about 10 attacks per hours to less than 10 attacks  per day)

P/S – Semua info ini adalah dari pengalaman sepanjang 7 tahun saya bekerja.

Sebarang kemusykilan boleh tanya ye. TQ.