Tips kempiskan perut.

Haaa..tengah buatpe tu?
Melantak ye? Jage-jage nanti perut buncit atau boroi dah tak comey. Nanti partner lari. Hehe.

Makan biar bersederhana. Kalau WHR (waist-hip-ratio) dah meningkat, risiko penyakit kardiovaskular pun akan meningkat. Lagipun, susah wife atau husband nak peluk nanti bounce balik. Gurau je..jangan marah tau:)

So, nak buat cemane untuk kempis balik?
- Jogging /briskwalking 30min sehari x 5 hari seminggu?
- Senamrobik?
- Sit-up?
- Strict diet?
Alah..susah..takde mase..hari hujan..
Banyak alasan ye..(yang mengata ni pun sama:)

So, apalagi? Pakai je bengkung/ binder/ corset selama mana yang korang tahan..
Macam orang dalam pantang tu.
Beli yang murah je. Tak perlu sampai RM200 or RM1+++. Infrared segala bagai. Aku beli 1 set (3 pieces) RM99 je.

Ni cam yang aku pakai mase dalam pantang.
Gambar korset aku tak dapat search brand. Dah lupa.

Ikut teori aku, kalau korang rajin berbengkung, perut korang akan sentiasa ditekan. So, perut susah nak 'kembang'. And, korang tak cepat rasa lapar. (Tapi, kene cuba kawal nafsu makan jugak). Maybe lemak terbakar jugak kott sebab banyak sweating. Teori aku je ni. Alhamdulillah menjadi kat aku. Memang slim. Kalau lemak yang dah lama deposited, maka nak kempis pun sangat lama. Apa yang penting, rajin..rajin & rajin pakai. Insyaallah berjaya. Jangat mudah putus asa okey.